Zuckerfreie WAFFELN - Rezept | Die nahrhafte & leckere Rezeptkollektion | myconsciousheart.com/de - myconsciousheart.com

Go to content
Deutsch > Kostenfreie Ressourcen > Nahrhafte & leckere Rezepte > Rezepte
Menü
English Deutsch
Seitentitel mit Navigationspfeilen

Zuckerfreie Waffeln - Rezept

Dieses zuckerfreie Waffelrezept vereint köstlichen Geschmack mit wertvollen Nährstoffen, die Körper und Geist guttun. Das Mehl wird vor der Zubereitung fermentiert, was das Gericht leichter verdaulich und nahrhafter machen. Dadurch verwöhnen diese Waffeln nicht nur den Gaumen, sondern fördern auch Ihre Gesundheit und stellen ein nährstoffreiches Frühstück oder einen gesunden Snack dar, speziell für Kinder, da sie eine gesunde Entwicklung unterstützten. Entdecken Sie, wie einfach es ist, Genuss und Wohlbefinden zu kombinieren. Probieren Sie es aus und bringen Sie eine Extraportion Vitalität in Ihren Alltag!
Unordered List Example

Zutaten für 6 Portionen

  • 560g (Vollkorn)mehl (2 1/2 cups)
  • 225g Kefir (1 cup)
  • 215g Wasser (1 cup)
  • 3 Eier
  • 2-4 EL. Ahornsirup (optional)
  • 2 EL. geschmolzene Butter
  • 1/2 TL. Salz
  • 3 TL. Backpulver oder 1 TL Natron
  • Öl zum Backen
In diesem Video zeige ich, wie man leckere, zuckerfreie Waffeln macht! Diese Waffeln stellen ein gesundes & nahrhaftes Frühstück oder einen Snack für ein Kind dar und unterstützen eine gesunde Entwicklung inklusive Freude am Essen! Diese köstlichen und nahrhaften Waffeln sind zuckerfrei und unterstützen eine gesunde Darmflora, da das Mehl fermentiert wird und somit leichter verdaulich ist!<br /><br />#waffeln #rezept #zuckerfrei #rezeptefürjedentag #gesundesessen #gesundeküche #gesundeernährung
Unordered List Example

Anleitung

  • Das Mehl in einem Behälter mit Kefir und Wasser mischen, locker abdecken und bei Raumtemperatur für 12-24h stehen lassen.
  • Eier, Ahornsirup, die geschmolzene Butter und das Salz verrühren bis die Mischung leicht fluffig ist.
  • Nun Backpulver oder Natron und das fermentierte Mehl hinzufügen.
  • Die Waffeln anschließend in einem geölten Waffeleisen ausbacken.
Dieses Rezept basiert auf der wunderbaren Arbeit von Sally Fallon. Ich habe das folgende ihrer Rezepte abgewandelt: Fallon,  Sally (2001): Nourishing Traditions. The Cookbook that Challenges  Politically Correct Nutrition and the Diet Dictocrats, Revised Second  Edition, USA, NewTrends Publishing, Inc., S. 480.
zentral-ueberschrift

Dieses Rezept kostenlos herunterladen:

Kein Spam.  Wenn Sie sich anmelden, werden Sie in unsere E-Mail-Liste für unseren kostenlosen, inspirierenden und werblichen Newsletter aufgenommen. Sie können sich jederzeit ganz einfach abmelden & wir verkaufen Ihre Daten nicht. Für weitere Informationen lesen Sie bitte die Datenschutzerklärung.

.


Zurück zum Anfang Button
Flexibler Balken
Share This Page

Ihnen gefällt diese Webseite & Sie möchten sie teilen?


Wir fördern das Verwirklichen von Träumen.

Optimierte Darstellung
Optimierte Darstellung Icons
Back to content